Los vídeos

La medicina adecuada para el momento adecuado.

Los vídeos largos del canal, ordenados según los cinco movimientos del mapa del viaje de la conciencia. No son niveles: empieza por el momento que estás viviendo.

Y, fuera de las rutas, prácticas guiadas para el momento en que te sirvan.

Ruta 1

Sobrevivir

Cuando solo necesitas sostenerte.

Hay momentos en los que no necesitas entender tu vida ni encontrar tu propósito. Solo atravesar el día. Esta ruta es para el miedo, la ansiedad, la pérdida o el agotamiento: primero recuperamos suelo, respiramos y damos el siguiente paso posible. A veces sobrevivir también es avanzar.

    Ruta 2

    Recuperar poder

    Volver a levantarte.

    Hay un momento para descansar y otro para levantarse. Esta ruta habla de dirección, decisión, disciplina, límites y capacidad de actuar. No para demostrar que vales, sino para recordar que todavía puedes elegir. La fuerza no es el destino, pero a veces hay que recuperarla antes de poder soltarla.

      Ruta 3

      Integrar

      Comprender al personaje sin destruirlo.

      Cuando empiezas a observarte, aparecen máscaras, heridas y formas de protegerte que un día fueron necesarias. Integrar no es destruirlas: es poder mirarlas sin obedecerlas automáticamente, escuchar qué intentaban proteger y dejar de confundirlas con todo lo que eres. La máscara no se rompe. Se deja suavemente en el suelo.

        Ruta 4

        Soltar

        El arte de dejar de luchar.

        Después de aprender a luchar llega otra pregunta: ¿y si ya no hace falta luchar contra todo? Rendición, confianza, perdón, Wu Wei, desapego del resultado. Hacer tu parte sin intentar controlar también la parte de la Vida. No se trata de abandonar. Hay un tiempo para recoger la espada y otro para clavarla en el suelo.

          Ruta 5

          Ser

          Tú solo tienes que ser.

          Después de buscar, de luchar, de comprender y de soltar, queda algo muy sencillo: estar aquí. Presencia, conciencia, silencio, amor; Dios, Vida o Universo, como quieras llamarlo. La acción no se detiene, pero puede nacer desde otro lugar: no desde la sensación de que falta algo, sino desde la experiencia de estar vivo.

            Herramientas

            Prácticas guiadas

            Para hacer, no solo para escuchar.

            No son una ruta: son herramientas para usar con calma, en el momento del camino en que te sirvan. Y como toda herramienta, un día pueden dejar de hacer falta.

              Fuera de las rutas

              Por qué existe este canal

              Antes de cualquier ruta, unos minutos sobre el porqué de todo esto.